살기위해 하는 운동

요즘 오십견이 온것같고... 허리도 너무 아프고 하여 도저히 이대로는 안되겠다는 생각이 들었다.
30대의 오십견이라니... 슬프다🥲🥲🥲
나는 살기 위해 운동을 하기로 결심했다.

LG U+에 홈트채널을 이용해보자

첫째날.
예전에 요가나 스트레칭을 즐겨 했었기에 혼자서 할까 하다가 티비를 틀었다. 최근 홈트 채널이 생겨서 들어가보았다. 영상을 보며 가볍게 아침 스트레칭 정도로 했다.

둘째날.
손연재님의 영상을 선택했다.
어머나 이 언니 빡세게 시키네🥲
역시 국대는 아무나 되는게 아니었음을 느끼게 해주었다.

오래전에 제이에스티나 촬영을 했었는데 참 귀엽고 예쁜 아가가 이제는 운동도 알려주고 후배를 가르치기도 한다니. 오 마이 세월...😱

하단의 설명 건너뛰기를 누르며 딱 운동하는 것만 보고 따라했다. 설명하면서 숫자세면서 동작을 하는데 호흡도 안정적이고 정말 대단하다.

셋째날.
바로 오늘. 온몸이 쑤신다.
손연재 언니의 운동 빡셌나보다... (잘나가면 다 언니?🤪)
아침에 비가 와서 그런가...?

오늘은 요걸해보았다. 시간상 척추의 유연성은 기르지 못했다. 점심미팅이 있었으므로... 운동하고 청소기 한번 돌리고 씻고 후닥닥 출근~
하아.. 워킹맘의 일상 🥲🥲🥲

아기 매트라 두껍고 푹신해서 스트레칭하기에 좋은건 아닌데 요가매트를 버렸다...
그냥 요기서 해야지 모

운동 3일차

운동을 하니까 확실히 장 운동도 활발해진듯하다.
현재는 온몸이 쑤시지만 몸이 쳐지고 오후되면 금방 피로가 왔는데 그런것들이 좀 덜 하는듯 하다.
할수있을때 꾸준히 해보자!